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EFA en Tercera Dimensión
EFA o Ejercicio Físico Adaptado, es la 1era actividad física que desarrollamos en nuestro centro de jubilados "TERCERA DIMENSION".
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miércoles, 19 de septiembre de 2012
EFA
EFA es una gimnasia para todos.
Se comienza preparando el cuerpo, con amabilidad, para el trabajo de las articulaciones. Todas ellas se trabajan, así como la musuculatura, pero como somos mayores de 50 años, lo hacemos con intensidad, pero con consideración, por eso los abdominales se realizan de pie.
Al ritmo de música latina, siguiendo coreografías, que afinan la concentración y sincronización, riéndo y respirando, cumplimos la actividad física que tanto bien nos hace.
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